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目前共 26 道食譜,橫跨 18 種菜系,持續增加中。
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低碳餐
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澳式
· 海鮮
蜂蜜大蒜鮭魚佐茉莉米和青菜
30 分鐘
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澳式
· 麵類
高蛋白奶油雞肉蘑菇義大利麵餐盒
45 分鐘
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澳式
· 肉類
高蛋白披薩肉卷
30 分鐘
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澳式
· 肉類
澳洲炭烤雞肉店雞肉串
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澳式
· 肉類
高蛋白檸檬雞肉便當
30 分鐘
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澳式
· 麵包烘焙
高蛋白早餐捲餅(餐前準備)
50 分鐘
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澳式
· 澱粉類
香料烤雞歐風飯碗(雞肉墨西哥燒碗)
45 分鐘
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澳式
· 肉類
檸檬香茅雞排飯
35 分鐘
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澳式
· 肉類
高蛋白牛肉地瓜料理盒
65 分鐘
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澳式
· 肉類
高蛋白雞肉丸子便當餐盒
75 分鐘
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澳式
· 肉類
高蛋白漢堡肉餅塔可
30 分鐘
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澳式
· 澱粉類
高蛋白大麥克蓋飯碗
50 分鐘
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澳式
· 麵類
高蛋白甜辣雞肉炒麵
30 分鐘
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澳式
· 麵包烘焙
納吉沙拉三明治
15 分鐘
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澳式
· 麵包烘焙
高蛋白葡萄牙雞肉卷
40 分鐘
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澳式
· 肉類
蘇馬克香煎雞肉沙拉碗
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澳式
· 麵類
高蛋白牛肉伏特加醬義大利麵便當
35 分鐘
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澳式
· 肉類
高蛋白蜂蜜芥末脆雞捲
40 分鐘
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澳式
· 麵類
甜辣雞肉麵料理包
30 分鐘
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澳式
· 澱粉類
高蛋白早餐碗便當
50 分鐘
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澳式
· 肉類
黏香蒜牛肉炒飯便當
30 分鐘
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澳式
· 蛋豆製品
冷豆腐佐醬油洋蔥蒜油
5 分鐘
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澳式
· 麵類
法式洋蔥燉飯烤盤
75 分鐘
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澳式
· 海鮮
鑊炒蝦仁配薑及蔥段
25 分鐘
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