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目前共 71 道食譜,橫跨 18 種菜系,持續增加中。
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低碳餐
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澳式
· 澱粉類
聖誕火腿炒飯
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澳式
· 麵類
高蛋白牛肉伏特加醬義大利麵便當
35 分鐘
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澳式
· 澱粉類
香料烤雞歐風飯碗(雞肉墨西哥燒碗)
45 分鐘
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澳式
· 麵包烘焙
終極牛排三明治
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澳式
· 麵類
高蛋白奶油雞肉蘑菇義大利麵餐盒
45 分鐘
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澳式
· 肉類
煙燻雞肉便當盤(五份便當盒)
50 分鐘
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澳式
· 海鮮
鑊炒蝦仁配薑及蔥段
25 分鐘
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澳式
· 肉類
牛排佐紅酒奶油醬
30 分鐘
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澳式
· 肉類
烤雞配珍珠大麥沙拉
60 分鐘
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澳式
· 湯鍋類
烤起司佐番茄湯
40 分鐘
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澳式
· 肉類
山羊肉燉派
180 分鐘
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澳式
· 肉類
牛臀蓋肉烤肉(Picanha)
160 分鐘
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澳式
· 肉類
高蛋白牛肉條燉酸奶油醬
40 分鐘
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澳式
· 肉類
磚烤雞
30 分鐘
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澳式
· 肉類
黏香蒜牛肉炒飯便當
30 分鐘
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澳式
· 麵類
檸檬雞肉大麥米醬汁餐便盒
40 分鐘
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澳式
· 肉類
檸檬蒜香雞肉佐香脆馬鈴薯
45 分鐘
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澳式
· 麵包烘焙
高蛋白早餐捲餅(餐前準備)
50 分鐘
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澳式
· 麵類
高蛋白雞肉青醬千層麵烤盤
40 分鐘
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澳式
· 肉類
牛肉燴肉醬
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澳式
· 麵類
櫻桃番茄蒜香奶油布拉塔起司麵
30 分鐘
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澳式
· 麵類
甜辣雞肉麵料理包
30 分鐘
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澳式
· 麵包烘焙
高蛋白葡萄牙雞肉卷
40 分鐘
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澳式
· 麵類
高蛋白黑胡椒牛肉義大利麵便當
35 分鐘
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