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目前共 124 道食譜,橫跨 18 種菜系,持續增加中。
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低碳餐
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加勒比
· 湯鍋類
加勒比快手黑眼豌豆燉豆
25 分鐘
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加勒比
· 肉類
牙買加咖哩山羊肉
180 分鐘
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加勒比
· 肉類
道地牙買加咖哩雞
55 分鐘
♡
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加勒比
· 肉類
牙買加風味燉雞
110 分鐘
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加勒比
· 麵類
雞肉炒麵
♡
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加勒比
· 肉類
蓋亞納香香羊肉悶鍋
195 分鐘
♡
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加勒比
· 澱粉類
蝦仁炒飯
15 分鐘
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+
加勒比
· 肉類
咖哩牛尾
120 分鐘
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加勒比
· 肉類
牙買加山羊咖哩
225 分鐘
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加勒比
· 肉類
加勒比風味烤雞腿
110 分鐘
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加勒比
· 肉類
咖哩烤全雞
120 分鐘
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加勒比
· 澱粉類
牙買加赤腳米豆飯(單鍋餐)
100 分鐘
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加勒比
· 肉類
薑蒜烤雞佐奶油馬鈴薯泥和焦糖咖哩胡蘿蔔
75 分鐘
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加勒比
· 肉類
加勒比咖哩羊肉搭配馬鈴薯與雞豆
120 分鐘
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加勒比
· 肉類
燉雞肉與椰子飯及黑糖香草紅蘿蔔
60 分鐘
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加勒比
· 肉類
焗烤多汁雞翅
55 分鐘
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加勒比
· 海鮮
甜酸鳳梨蝦仁
30 分鐘
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加勒比
· 肉類
牙買加咖哩羊肉 2.0
120 分鐘
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加勒比
· 澱粉類
快手炒飯食譜(2分鐘完成)
15 分鐘
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加勒比
· 肉類
烤箱牙買加辣味雞肉
100 分鐘
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加勒比
· 海鮮
簡易咖哩魚
30 分鐘
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加勒比
· 肉類
壓扁漢堡
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加勒比
· 澱粉類
椰子餃(靈感來自 Colazsmithtv)
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加勒比
· 海鮮
千里達及托巴哥式咖哩蟹與餃子
90 分鐘
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