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目前共 232 道食譜,橫跨 18 種菜系,持續增加中。
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低碳餐
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加勒比
· 蔬菜
香蕉油炸餅(牙買加風味)
35 分鐘
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加勒比
· 醬汁
小份量加勒比青色調味醬
10 分鐘
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加勒比
· 甜點飲品
鳳梨倒扣蛋糕
90 分鐘
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加勒比
· 澱粉類
蝦仁炒飯
15 分鐘
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加勒比
· 海鮮
牙買加鹹魚及阿基果
20 分鐘
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加勒比
· 澱粉類
加勒比辣椒薯條
20 分鐘
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加勒比
· 肉類
馬鈴薯內餡肉丸
90 分鐘
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加勒比
· 蔬菜
牙買加蒸高麗菜
15 分鐘
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加勒比
· 蔬菜
搗碎馬鈴薯沙拉
90 分鐘
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加勒比
· 甜點飲品
肉桂蘋果醋飲 - 血糖調理飲
5 分鐘
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加勒比
· 肉類
燉牛尾
150 分鐘
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加勒比
· 肉類
蓋亞納香香羊肉悶鍋
195 分鐘
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加勒比
· 甜點飲品
清爽百香果果汁
70 分鐘
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加勒比
· 湯鍋類
加勒比週六湯
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加勒比
· 湯鍋類
營養豐富的菠菜燉菜
45 分鐘
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加勒比
· 肉類
咖哩雞
50 分鐘
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加勒比
· 肉類
焗烤多汁雞翅
55 分鐘
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加勒比
· 肉類
加勒比風烤雞腿、喬洛夫米飯及蒸青菜
60 分鐘
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加勒比
· 肉類
紅燒雞翅
60 分鐘
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加勒比
· 肉類
最佳燉牛尾食譜 | 濃鬱且豐盛的風味
220 分鐘
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加勒比
· 肉類
加勒比風味咖哩牛肉配鴿豌豆
150 分鐘
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加勒比
· 澱粉類
加勒比辣椒蝦炒飯
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加勒比
· 海鮮
海鮮滾粉配美味醬汁
45 分鐘
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加勒比
· 海鮮
簡易咖哩魚
30 分鐘
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