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目前共 252 道食譜,橫跨 18 種菜系,持續增加中。
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低碳餐
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加勒比
· 甜點飲品
迷迭香薑檸檬水
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加勒比
· 海鮮
蝦仁雲吞條
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加勒比
· 澱粉類
加勒比海風味米飯(蝦和鹹魚)
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加勒比
· 肉類
褐色燉雞配水煮飺子、燉扁豆及清蒸蔬菜
60 分鐘
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加勒比
· 湯鍋類
牙買加紅豆湯(含牛皮及豬尾)
180 分鐘
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加勒比
· 湯鍋類
加勒比牛尾湯
300 分鐘
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加勒比
· 澱粉類
25分鐘快速紅豆飯
25 分鐘
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加勒比
· 海鮮
加勒比魚湯
80 分鐘
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加勒比
· 湯鍋類
樂蛤湯(特立尼達玉米濃湯搭豬尾)
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加勒比
· 麵包烘焙
雞肉肉餡餅
80 分鐘
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加勒比
· 蔬菜
杯子鷹嘴豆 / 水煮鷹嘴豆
45 分鐘
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加勒比
· 海鮮
牙買加風味醃漬炸魚
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加勒比
· 肉類
蜂蜜牙買加烤肉丸配花椰菜泥
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加勒比
· 甜點飲品
牙買加蘭姆潘趣酒
15 分鐘
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加勒比
· 甜點飲品
丁香肉桂茶
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加勒比
· 肉類
加勒比燉雞
50 分鐘
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加勒比
· 海鮮
番茄醬沙丁魚燉菜
20 分鐘
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加勒比
· 肉類
烤箱牙買加辣味雞(牙買加烤雞)
75 分鐘
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加勒比
· 肉類
加勒比風烤雞腿、喬洛夫米飯及蒸青菜
60 分鐘
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加勒比
· 甜點飲品
鳳梨倒扣蛋糕
90 分鐘
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加勒比
· 澱粉類
特立尼達黑眼豌豆飯(Pelau)
120 分鐘
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加勒比
· 海鮮
牙買加鹹魚及阿基果
20 分鐘
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加勒比
· 肉類
烤箱烤全雞
100 分鐘
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加勒比
· 澱粉類
喬洛夫飯
70 分鐘
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