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目前共 399 道食譜,橫跨 18 種菜系,持續增加中。
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低碳餐
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日式
· 澱粉類
上癮米煲蛋飯
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日式
· 海鮮
和風糖醋白身魚
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日式
· 肉類
照燒雞腿
♡
+
日式
· 澱粉類
親子咖哩飯(南瓜豬肉版)
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日式
· 肉類
雞火腿
150 分鐘
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日式
· 澱粉類
甘辛茄子肉末丼
10 分鐘
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+
日式
· 肉類
雞肉起司炸肉排(起司雞柳天婦羅)
30 分鐘
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日式
· 肉類
肉巻き豆腐
25 分鐘
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日式
· 麵類
經典日式牛丼
15 分鐘
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日式
· 麵類
簡易拿波里湯麵
20 分鐘
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日式
· 麵包烘焙
日式叉燒豬肉刈包
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日式
· 湯鍋類
日式關東煮高麗菜捲
60 分鐘
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日式
· 肉類
日式味噌炸豬排蓋飯
30 分鐘
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日式
· 肉類
自製培根
270 分鐘
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日式
· 肉類
日式炸肉餅(可樂餅)
75 分鐘
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日式
· 肉類
雞肉鬆阪肉大葉起司烤
25 分鐘
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日式
· 澱粉類
簡易版親子丼
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日式
· 海鮮
炸竹輪
10 分鐘
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日式
· 肉類
照燒地瓜雞
45 分鐘
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日式
· 澱粉類
日式雞肉親子蓋飯
35 分鐘
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日式
· 麵類
辛辣奶味蝦仁拌麵
30 分鐘
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日式
· 肉類
烤豬肉炸肉排 (不用油炸)
30 分鐘
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日式
· 海鮮
牛肉和青椒蠔油炒
25 分鐘
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日式
· 澱粉類
上癮絞牛肉壽喜燒蓋飯
30 分鐘
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