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目前共 81 道食譜,橫跨 18 種菜系,持續增加中。
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低碳餐
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日式
· 澱粉類
馬鈴薯佩佩羅尼炒
25 分鐘
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日式
· 蔬菜
電子鍋微波闇付茄子
40 分鐘
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日式
· 蔬菜
新生薑的甜醋漬
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日式
· 蔬菜
香烤粗蘆筍佐柚子七味美乃滋
15 分鐘
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日式
· 蔬菜
茄子薑燒
15 分鐘
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日式
· 蔬菜
菠菜涼拌(日式冷盤)
75 分鐘
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日式
· 蔬菜
茄子南瓜燒浸物
45 分鐘
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日式
· 蔬菜
成癮日式小黃瓜漬物
45 分鐘
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日式
· 蛋豆製品
高野豆腐燉菜
30 分鐘
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日式
· 澱粉類
德式馬鈴薯
25 分鐘
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日式
· 蔬菜
蒜香奶油醬油烤玉米
20 分鐘
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日式
· 蔬菜
甘酢漬け(甘酢醃漬蔬菜)
45 分鐘
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日式
· 蔬菜
胡麻和え(日式芝麻菠菜沙拉)
15 分鐘
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日式
· 肉類
自製豬排醬 (豚カツソース)
5 分鐘
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日式
· 蔬菜
高麗菜淺漬
40 分鐘
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日式
· 海鮮
小魚板和黃瓜簡易沙拉
10 分鐘
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日式
· 蛋豆製品
厚揚げの南蠻漬け
105 分鐘
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日式
· 蔬菜
茄子與青椒煮浸
25 分鐘
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日式
· 蔬菜
茄子軟嫩燒
20 分鐘
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日式
· 蔬菜
醬漬洋蔥
135 分鐘
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日式
· 蔬菜
醃漬西瓜皮
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日式
· 蔬菜
小黃瓜醬漬(Q醬漬)
90 分鐘
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日式
· 蔬菜
紫蘇捲黃瓜醃漬
90 分鐘
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日式
· 蔬菜
味噌烤茄子(茄子田楽)
50 分鐘
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