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目前共 84 道食譜,橫跨 18 種菜系,持續增加中。
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低碳餐
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日式
· 海鮮
茄子鰹魚片烤浸
20 分鐘
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日式
· 麵類
涼拌粉絲沙拉(電鍋微波簡易版)
30 分鐘
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日式
· 蔬菜
茄子軟嫩燒
20 分鐘
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日式
· 蔬菜
馬鈴薯沙拉
40 分鐘
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日式
· 蔬菜
胡麻和え(日式芝麻菠菜沙拉)
15 分鐘
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日式
· 蔬菜
味噌烤茄子(茄子田楽)
50 分鐘
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日式
· 蔬菜
炸杏鮑菇
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日式
· 蔬菜
烤茄子大葉醃漬
75 分鐘
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日式
· 蛋豆製品
厚揚げ煮物
27 分鐘
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日式
· 澱粉類
通心粉沙拉
30 分鐘
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日式
· 蔬菜
竹輪小黃瓜芝麻和え
20 分鐘
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日式
· 澱粉類
德式馬鈴薯
25 分鐘
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日式
· 蛋豆製品
玉子豆腐(芡汁淋醬)
10 分鐘
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日式
· 蔬菜
醬漬洋蔥
135 分鐘
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日式
· 肉類
自製豬排醬 (豚カツソース)
5 分鐘
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日式
· 蔬菜
茄子南蠻漬(免炸version)
75 分鐘
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日式
· 蔬菜
高麗菜沙拉
15 分鐘
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日式
· 海鮮
竹輪起司炸香鬆
40 分鐘
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日式
· 蔬菜
茄子與櫛瓜甘酢焼
25 分鐘
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日式
· 蔬菜
茄子和紫蘇的爽口涼拌
15 分鐘
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日式
· 蔬菜
紫蘇捲黃瓜醃漬
90 分鐘
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日式
· 醬汁
洋蔥番茄醃漬
130 分鐘
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日式
· 肉類
竹輪金平
10 分鐘
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日式
· 蔬菜
日式糖醋醃蘿蔔
260 分鐘
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