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目前共 84 道食譜,橫跨 18 種菜系,持續增加中。
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低碳餐
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日式
· 蔬菜
茄子南瓜燒浸物
45 分鐘
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日式
· 蔬菜
甘酢漬け(甘酢醃漬蔬菜)
45 分鐘
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日式
· 湯鍋類
壓力鍋煮しめ(日式雜菜燉)
85 分鐘
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日式
· 醬汁
燒烤青椒浸漬
10 分鐘
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日式
· 甜點飲品
自製香菇溜醬油(香菇味噌醬油)
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日式
· 麵類
通心粉沙拉
20 分鐘
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日式
· 蔬菜
紫蘇捲黃瓜醃漬
90 分鐘
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日式
· 蔬菜
炸杏鮑菇
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日式
· 蔬菜
味噌烤茄子(茄子田楽)
50 分鐘
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日式
· 澱粉類
馬鈴薯甘辛黃油炒
25 分鐘
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日式
· 蔬菜
辣味黃瓜醃漬
50 分鐘
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日式
· 海鮮
竹輪起司炸香鬆
40 分鐘
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日式
· 蔬菜
洋蔥醃漬
135 分鐘
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日式
· 麵類
豆芽與小黃瓜春雨沙拉
15 分鐘
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日式
· 蔬菜
日式馬鈴薯沙拉
45 分鐘
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日式
· 蔬菜
菠菜涼拌(日式冷盤)
75 分鐘
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日式
· 蔬菜
醃漬西瓜皮
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日式
· 蛋豆製品
微辣蒟蒻
20 分鐘
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日式
· 蔬菜
日式馬鈴薯沙拉
40 分鐘
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日式
· 蛋豆製品
厚揚げの南蠻漬け
105 分鐘
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日式
· 蔬菜
竹輪小黃瓜香草沙拉
15 分鐘
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日式
· 蛋豆製品
厚揚げ煮物
27 分鐘
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日式
· 蔬菜
成癮日式小黃瓜漬物
45 分鐘
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日式
· 蔬菜
蔬菜綜合淺漬
10 分鐘
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