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目前共 665 道食譜,橫跨 18 種菜系,持續增加中。
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低碳餐
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日式
· 蔬菜
醬漬洋蔥
135 分鐘
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日式
· 海鮮
鮭魚味噌奶油燒定食
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日式
· 麵包烘焙
法式吐司佐香蕉起司
30 分鐘
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日式
· 澱粉類
低卡高蛋白味噌蒜香雞肉蓋飯
30 分鐘
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日式
· 海鮮
北海道風燒鮭魚
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日式
· 肉類
薑汁炒雞胸肉
120 分鐘
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日式
· 肉類
肉豆腐定食
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日式
· 湯鍋類
雜炊 日式米湯
40 分鐘
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日式
· 澱粉類
自製清酒(日本米酒)釀造入門
30960 分鐘
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日式
· 肉類
逆紋切爆嫩雞肉!日式菠菜雞胸
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日式
· 肉類
豚肉紫蘇棒餃子
15 分鐘
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日式
· 肉類
豬排咖哩飯(日式炸豬排咖哩)
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日式
· 肉類
自製豬排醬 (豚カツソース)
5 分鐘
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日式
· 澱粉類
壓力鍋玄米飯
625 分鐘
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日式
· 醬汁
萬能醬(Banno Dare)
5 分鐘
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日式
· 蔬菜
茄子南蠻漬(免炸version)
75 分鐘
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日式
· 海鮮
蝦仁白醬便當
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日式
· 甜點飲品
優格水果寒天(免開火)
130 分鐘
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日式
· 肉類
肉捲青椒
20 分鐘
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日式
· 澱粉類
飯糰與自製飾鬆
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日式
· 蔬菜
高麗菜沙拉
15 分鐘
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日式
· 海鮮
竹輪起司炸香鬆
40 分鐘
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日式
· 肉類
黑醋炸雞
135 分鐘
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日式
· 澱粉類
三個米飯保存與活用秘訣
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