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目前共 135 道食譜,橫跨 18 種菜系,持續增加中。
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低碳餐
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日式
· 麵類
炒麵(焼きそば)
15 分鐘
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日式
· 蔬菜
香烤粗蘆筍佐柚子七味美乃滋
15 分鐘
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日式
· 海鮮
炸竹輪
10 分鐘
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日式
· 蔬菜
胡麻和え(日式芝麻菠菜沙拉)
15 分鐘
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日式
· 甜點飲品
生薑蜜糖茶
10 分鐘
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日式
蔥味噌飯糰
20 分鐘
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日式
· 蔬菜
高麗菜沙拉
15 分鐘
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日式
· 海鮮
味噌楓糖釉鮭魚
15 分鐘
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日式
· 海鮮
茄子鰹魚片烤浸
20 分鐘
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日式
· 蔬菜
竹輪小黃瓜香草沙拉
15 分鐘
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日式
· 蔬菜
茄子和紫蘇的爽口涼拌
15 分鐘
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日式
· 澱粉類
豆腐蓋飯
20 分鐘
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日式
· 澱粉類
茄子大葉味噌丼
20 分鐘
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日式
· 麵類
冷やし醤油そうめん
10 分鐘
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日式
· 甜點飲品
櫻花大理石蒸麵包
20 分鐘
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日式
· 麵類
鮮奶油明太子海苔義大利麵
20 分鐘
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日式
· 麵類
鹽昆布青椒春捲
15 分鐘
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日式
· 蔬菜
竹輪小黃瓜芝麻和え
20 分鐘
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日式
· 麵類
通心粉沙拉
20 分鐘
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日式
· 蔬菜
自製醃薑
8 分鐘
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日式
· 澱粉類
香味噌牛肉雜燴飯
20 分鐘
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日式
· 甜點飲品
清爽西瓜果汁
10 分鐘
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日式
· 澱粉類
上癮的日式味噌蒜香炒飯
15 分鐘
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日式
· 蛋豆製品
玉子焼き(日式捲蛋)
15 分鐘
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