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目前共 75 道食譜,橫跨 18 種菜系,持續增加中。
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低碳餐
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地中海料理
· 海鮮
海鮮烤鮭魚 + 香料烤櫛瓜
15 分鐘
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地中海料理
· 肉類
高蛋白土耳其肉串捲
25 分鐘
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地中海料理
· 蔬菜
地中海扁豆沙拉
35 分鐘
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地中海料理
· 蔬菜
地中海奶油黃瓜沙拉
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地中海料理
· 海鮮
蒜味第戎烤鮭魚
20 分鐘
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地中海料理
· 肉類
烤盤雞肉沙威瑪
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地中海料理
· 蔬菜
地中海甜菜和白豆沙拉
75 分鐘
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地中海料理
· 海鮮
章魚與鷹嘴豆沙拉
105 分鐘
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地中海料理
· 海鮮
奶油起司漁夫包鮭魚
30 分鐘
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地中海料理
· 湯鍋類
義大利扁豆湯
35 分鐘
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地中海料理
· 肉類
高蛋白雞肉沙威瑪便當組
50 分鐘
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地中海料理
· 肉類
地中海風味牛肉碗
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地中海料理
· 海鮮
檸檬大蒜烤鱈魚
20 分鐘
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地中海料理
· 蔬菜
脆豆及多汁番茄佐芝麻醬優格
35 分鐘
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地中海料理
· 湯鍋類
希臘烤豆(吉甘德斯豆)
50 分鐘
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地中海料理
· 湯鍋類
地中海扁豆湯
45 分鐘
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地中海料理
· 肉類
地中海烤牛肉
15 分鐘
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地中海料理
· 海鮮
地中海烤鮭魚佐菠菜起司醬
20 分鐘
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地中海料理
· 湯鍋類
地中海雞湯
45 分鐘
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地中海料理
· 肉類
希臘風肉丸餅
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地中海料理
· 肉類
中東烤肉丸佐鷹嘴豆泥
40 分鐘
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地中海料理
· 肉類
希臘香料烤雞佐時蔬
50 分鐘
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地中海料理
· 蔬菜
地中海鷹嘴豆沙拉
10 分鐘
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地中海料理
· 澱粉類
肉醬碗(番茄丘陵啟發)
40 分鐘
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