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低碳餐
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地中海料理
· 海鮮
海鮮烤鮭魚 + 香料烤櫛瓜
15 分鐘
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地中海料理
· 肉類
自製黎巴嫩牛肉沙威瑪
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地中海料理
· 麵類
穆薩卡茄子千層麵
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地中海料理
· 湯鍋類
黎巴嫩傳統蔬菜香料粥配肉丸(克什克配克巴)
45 分鐘
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地中海料理
· 肉類
簡易家製雞肉旋轉烤肉
225 分鐘
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地中海料理
· 肉類
希臘烤雞肉串與20分鐘皮塔餅
80 分鐘
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地中海料理
· 肉類
匈牙利燉牛肉(簡化版)
155 分鐘
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地中海料理
· 澱粉類
希臘椰菜飯(Lahanorizo)
45 分鐘
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地中海料理
· 麵類
扁豆通心粉(Rashta)
50 分鐘
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地中海料理
· 澱粉類
鷹嘴豆大麥粥飯
60 分鐘
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地中海料理
· 海鮮
地中海風格烤鱈魚配開心果香草莎莎醬
15 分鐘
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地中海料理
· 蔬菜
約格醬釀小南瓜
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地中海料理
· 肉類
高蛋白土耳其肉串捲
25 分鐘
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地中海料理
· 肉類
葡萄葉釀飯(多瑪斯)
75 分鐘
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地中海料理
· 肉類
地中海風烤羊腿
240 分鐘
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地中海料理
· 麵包烘焙
雞肉蘇夫拉基捲餅
30 分鐘
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地中海料理
· 海鮮
蒜味第戎烤鮭魚
20 分鐘
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地中海料理
· 肉類
哈里薩雞肉庫夫塔烤肉串
30 分鐘
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地中海料理
· 蛋豆製品
簡易烤南瓜 - 美味蔬菜食譜
125 分鐘
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地中海料理
· 澱粉類
黎巴嫩雞肉米飯(Riz Ajaj)
153 分鐘
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地中海料理
· 肉類
烤盤雞肉沙威瑪
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地中海料理
· 麵類
地中海風味羅勒義大利麵沙拉
25 分鐘
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地中海料理
· 麵包烘焙
希臘菠菜派(Spanakopita)
80 分鐘
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地中海料理
· 肉類
希臘式菠菜佐羊乳起司與雞蛋
20 分鐘
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