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目前共 351 道食譜，橫跨 18 種菜系，持續增加中。
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低碳餐
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地中海料理
· 湯鍋類
地中海雞湯
45 分鐘
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地中海料理
· 甜點飲品
塞克爾帕黑（芝麻糖餅乾）
90 分鐘
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地中海料理
· 甜點飲品
無糖西瓜飲料 - 解渴且充滿活力
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地中海料理
· 肉類
軟嫩陶鍋燉牛肉
225 分鐘
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地中海料理
· 麵包烘焙
懶人菠菜派（無千層酥皮）
90 分鐘
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地中海料理
· 肉類
希臘烤雞肉串與20分鐘皮塔餅
80 分鐘
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地中海料理
· 肉類
匈牙利燉牛肉（簡化版）
155 分鐘
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地中海料理
· 麵類
簡易版千層麵
40 分鐘
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地中海料理
· 澱粉類
希臘風味義大利麵沙拉
20 分鐘
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地中海料理
· 蔬菜
地中海扁豆沙拉
35 分鐘
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地中海料理
· 蔬菜
釀茄子
105 分鐘
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地中海料理
· 蛋豆製品
空氣炸鍋炸鷹嘴豆丸
47 分鐘
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地中海料理
· 蔬菜
希臘傳統釀菜 - 釀番茄和釀甜椒
110 分鐘
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地中海料理
· 蔬菜
希臘香料填充洋蔥（沙拉土馬西）
150 分鐘
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地中海料理
· 甜點飲品
傳統中東椰子糕（Basboussa）
90 分鐘
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地中海料理
· 海鮮
香菜萊姆蝦
20 分鐘
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地中海料理
· 甜點飲品
希臘卡士達費羅酥捲 (Galaktoboureko 扭捲)
70 分鐘
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地中海料理
· 肉類
希臘雞肉燉菜配薯條
75 分鐘
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地中海料理
· 麵類
一鍋希臘牛肉與大麥粒麵 (Kritharaki Me Kima)
60 分鐘
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地中海料理
· 湯鍋類
地中海排毒高麗菜湯（薑黃與薑）
30 分鐘
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地中海料理
· 醬汁
希臘番茄紅椒醬
50 分鐘
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地中海料理
· 蛋豆製品
自製鷹嘴豆丸
1500 分鐘
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地中海料理
· 蔬菜
地中海奶油黃瓜沙拉
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地中海料理
· 麵包烘焙
希臘式雞肉菲達起司薄餅（Kotopita Galette）
135 分鐘
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