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目前共 1226 道食譜,橫跨 18 種菜系,持續增加中。
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低碳餐
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日式
· 肉類
蜂蜜醬油烤雞
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中式
· 肉類
牛肉蘑菇甜椒炒
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加勒比
· 海鮮
加勒比辣椒蝦
25 分鐘
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韓式
· 海鮮
章魚片搭芝麻沾醬(文어숙회)
25 分鐘
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韓式
· 湯鍋類
雞肉韓式泡菜湯
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美式
· 醬汁
五種儲存大蒜的方法
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美式
· 肉類
氣炸鍋香辣雞翅
36 分鐘
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日式
· 肉類
照燒雞腿
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加勒比
· 海鮮
加勒比香酥炸小魚(Fry Dry)
120 分鐘
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地中海料理
· 肉類
希臘風肉丸餅
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印度
· 麵包烘焙
塔瓦煎鍋披薩球 - 免烤箱免精緻麵粉健康小吃
75 分鐘
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美式
· 甜點飲品
高蛋白早餐蛋糕
50 分鐘
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日式
· 肉類
正統照燒雞排
25 分鐘
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美式
· 澱粉類
墨西哥辣椒雞肉丹麥碗
50 分鐘
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泰式
· 肉類
泰式羅勒雞
20 分鐘
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法式
· 肉類
雞肉起司火腿捲
35 分鐘
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越南
· 肉類
烤雞串
50 分鐘
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越南
· 麵類
越南河粉(Phở)
360 分鐘
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墨西哥
· 湯鍋類
超簡單綠辣椒雞肉燉湯
20 分鐘
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日式
· 肉類
紅酒燉煮棒棒腿
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澳式
· 肉類
山羊肉燉派
180 分鐘
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澳式
· 肉類
蜂蜜醬油蒜香雞肉便當餐盒
60 分鐘
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+
韓式
· 蛋豆製品
花椰菜豆腐拌菜
20 分鐘
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澱粉類
印尼炒飯 高蛋白餐點準備
40 分鐘
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