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目前共 209 道食譜,橫跨 18 種菜系,持續增加中。
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🥩 肉類
🍜 麵類
🥫 醬汁
🐟 海鮮
🥣 湯鍋類
🍚 澱粉類
🍰 甜點飲品
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低碳餐
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日式
· 海鮮
茄子鰹魚片烤浸
20 分鐘
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印度
· 湯鍋類
生波羅蜜乾咖哩 - 南印度風味 Gujje Palya
15 分鐘
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泰式
· 肉類
牛絞肉炒菠菜(泰式打拋風味)
15 分鐘
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美式
· 肉類
450大卡50克蛋白質牛肉起司三明治
10 分鐘
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地中海料理
· 肉類
豬肉串燒沙拉基 (希臘街頭美食)
20 分鐘
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義式
· 醬汁
義式羅勒青醬
10 分鐘
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韓式
· 肉類
黑胡椒牛肉炒
15 分鐘
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日式
· 肉類
燒茄豬肉涮涮沙拉
15 分鐘
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台式
· 蛋豆製品
蔥爆五香豆乾
15 分鐘
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加勒比
· 澱粉類
蝦仁炒飯
15 分鐘
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日式
· 麵類
清爽高蛋白!素食夏日毛豆番茄義大利麵
10 分鐘
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加勒比
· 海鮮
簡易炸蝦
20 分鐘
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泰式
· 海鮮
泰式鮭魚生魚片沙拉
15 分鐘
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中式
· 肉類
史上最簡單雞肉炒洋蔥
10 分鐘
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義式
· 肉類
瓦爾多斯塔那雞肉
4 分鐘
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中式
· 肉類
雞肉四季豆快炒
20 分鐘
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地中海料理
· 海鮮
香菜萊姆蝦
20 分鐘
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德式
· 麵包烘焙
蛋白質能量三明治佐香脆辣油與荷包蛋
15 分鐘
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印度
· 麵包烘焙
十分鐘鷹嘴豆粉蔬菜吐司
10 分鐘
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中式
· 海鮮
宮保蝦仁
15 分鐘
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韓式
· 澱粉類
炒年糕炒飯(菜心版)
20 分鐘
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美式
· 甜點飲品
忍者冷凍機巧克力冰淇淋
15 分鐘
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美式
· 肉類
15分鐘胡椒牛肉
15 分鐘
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菲律賓
· 海鮮
香辣炒魷魚
20 分鐘
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