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目前共 211 道食譜,橫跨 18 種菜系,持續增加中。
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低碳餐
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美式
· 肉類
450大卡50克蛋白質牛肉起司三明治
10 分鐘
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中式
· 湯鍋類
簡易蝦仁和菇類湯
20 分鐘
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日式
· 海鮮
酒蒸蛤蜊
10 分鐘
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地中海料理
· 蔬菜
地中海鷹嘴豆沙拉
10 分鐘
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中式
· 海鮮
豌豆玉米蝦
15 分鐘
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+
英式
· 麵包烘焙
均衡早餐:酪梨吐司
5 分鐘
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中式
· 海鮮
蝦仁甜椒炒
20 分鐘
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泰式
· 肉類
泰式羅勒雞
20 分鐘
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韓式
· 蛋豆製品
花椰菜豆腐拌菜
20 分鐘
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中式
· 肉類
雞肉和甜椒炒
15 分鐘
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中式
· 海鮮
宮保蝦仁
15 分鐘
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韓式
· 蛋豆製品
韓式蛋捲 (雞蛋卷)
15 分鐘
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加勒比
· 海鮮
快手煙燻鯡魚醬
15 分鐘
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韓式
· 肉類
清蒸牛肉蔬菜湯
10 分鐘
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印度
· 蛋豆製品
香辣蛋捲
10 分鐘
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中式
· 蛋豆製品
蝦仁炒蛋
15 分鐘
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中式
· 肉類
孜然雞
20 分鐘
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韓式
· 肉類
黑胡椒牛肉炒
15 分鐘
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韓式
· 蛋豆製品
醬燒煎豆腐 (두부부침양념장)
19 分鐘
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義式
· 肉類
瓦爾多斯塔那雞肉
4 分鐘
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中式
· 肉類
雞肉生菜包
15 分鐘
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韓式
· 澱粉類
15分鐘簡易雞肉炒飯
15 分鐘
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美式
· 肉類
氣炸鍋雞肉條
20 分鐘
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韓式
· 海鮮
韓式醬燒烤海鱸魚
20 分鐘
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