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目前共 1185 道食譜,橫跨 18 種菜系,持續增加中。
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低碳餐
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台式
· 蛋豆製品
滑蛋絲瓜
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+
台式
· 澱粉類
花園炒飯
♡
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中式
· 湯鍋類
簡易蝦仁和菇類湯
20 分鐘
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+
澳式
· 海鮮
鑊炒蝦仁配薑及蔥段
25 分鐘
♡
+
中式
· 肉類
花椰菜炒牛肉
60 分鐘
♡
+
德式
· 肉類
培根包裹豬肉菲力佐第戎芥末奶油醬
30 分鐘
♡
+
墨西哥
· 海鮮
蝦仁綠莫雷醬
♡
+
日式
· 肉類
雞肉和茄子的蘿蔔泥燉
45 分鐘
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+
印度
· 肉類
咖哩葉炒雞
75 分鐘
♡
+
台式
· 麵包烘焙
雙重起司雞肉捲麵包
90 分鐘
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日式
· 肉類
牛蒡與雞肉芝麻美乃滋沙拉
20 分鐘
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加勒比
· 肉類
牙買加燉牛尾
135 分鐘
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美式
· 肉類
威斯康辛奶油漢堡
♡
+
美式
· 蛋豆製品
最簡單的高蛋白點心棒
30 分鐘
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+
地中海料理
· 蛋豆製品
鮭魚山羊起司蛋白蛋餅
30 分鐘
♡
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法式
· 海鮮
橄欖油蜜漬鮪魚
190 分鐘
♡
+
加勒比
· 肉類
牙買加燉羊肉排
120 分鐘
♡
+
中式
· 海鮮
醬油煎魚片
20 分鐘
♡
+
地中海料理
· 海鮮
香菜萊姆蝦
20 分鐘
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+
墨西哥
· 肉類
工人風味牛肉塊
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+
美式
· 麵包烘焙
菲力牛排凱撒卷
♡
+
義式
· 肉類
義式Antipasto雞肉沙拉
50 分鐘
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+
中式
· 蛋豆製品
清蒸豆腐蛋佐豬肉醬汁
30 分鐘
♡
+
美式
· 湯鍋類
簡易火雞辣椒湯
60 分鐘
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