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目前共 426 道食譜,橫跨 18 種菜系,持續增加中。
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🥚 蛋豆製品
🥩 肉類
🍜 麵類
🥫 醬汁
🐟 海鮮
🥣 湯鍋類
🍚 澱粉類
🍰 甜點飲品
🥬 蔬菜
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快速(20 分內)
健身餐
減肥餐
低碳餐
純素
426 道食譜
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中式
· 肉類
蘿蔔燉肉
100 分鐘
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台式
· 湯鍋類
花椰菜馬鈴薯濃湯
45 分鐘
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日式
· 海鮮
茄子鰹魚片烤浸
20 分鐘
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義式
· 甜點飲品
藍莓義大利冰淇淋
45 分鐘
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印度
· 甜點飲品
蘋果和山核桃派
40 分鐘
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印度
· 甜點飲品
棗子奶粥
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韓式
· 蔬菜
韓式炒羽衣甘藍(콜라드그린 된장볶음)
30 分鐘
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印度
· 肉類
高蛋白大豆肉餅 - 健康高蛋白蔬菜肉餅食譜
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印度
· 湯鍋類
高蛋白豌豆湯素-只需加水
5 分鐘
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印度
· 麵類
高蛋白起司速凝米粉蒸糕(帕尼爾起司蒸糕)
30 分鐘
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台式
· 湯鍋類
哈佛蔬菜湯
45 分鐘
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印度
· 澱粉類
菠菜烏帕瑪(綠色烏帕瑪)
25 分鐘
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印度
· 甜點飲品
混合水果冰棒 - 2種做法 無糖無色素
480 分鐘
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印度
· 甜點飲品
3合1魔法冰塊 - 一秒製作夏日飲品
300 分鐘
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美式
· 甜點飲品
紐約起司蛋糕(無糖版)
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地中海料理
· 海鮮
烤蝦箔紙包
30 分鐘
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印度
· 湯鍋類
烤紅辣椒湯
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印度
· 醬汁
即食青椒番茄印度酸辣醬
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印度
· 澱粉類
大豆酥炒飯(高蛋白健身餐)
20 分鐘
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地中海料理
· 蔬菜
地中海奶油黃瓜沙拉
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地中海料理
· 澱粉類
簡易地中海碗
30 分鐘
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泰式
· 蔬菜
泰式涼拌青木瓜
20 分鐘
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日式
· 蔬菜
茄子南瓜燒浸物
45 分鐘
♡
印度
· 醬汁
紅椒番茄印度風酸辣醬
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