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目前共 213 道食譜,橫跨 18 種菜系,持續增加中。
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低碳餐
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印度
· 甜點飲品
無糖健康綜合籽能量球(助髮絲生長)
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日式
· 麵類
涼拌粉絲沙拉(電鍋微波簡易版)
30 分鐘
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美式
· 甜點飲品
簡易蛋白霜餅乾食譜
180 分鐘
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美式
· 肉類
100克蛋白質雞肉脆片
50 分鐘
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韓式
· 蔬菜
韓式涼拌小黃瓜
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韓式
· 麵類
涼拌蕎麥麵 (Memil-guksu)
15 分鐘
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日式
· 肉類
燒茄豬肉涮涮沙拉
15 分鐘
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義式
· 肉類
檸檬羅勒雞肉
30 分鐘
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中式
· 肉類
黑胡椒牛肉
35 分鐘
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韓式
· 蔬菜
韓式高麗菜泡菜 (양배추피클)
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日式
· 海鮮
鹽燒鮭魚定食
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中式
· 肉類
金不換炒牛肉
15 分鐘
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日式
· 麵類
清爽高蛋白!素食夏日毛豆番茄義大利麵
10 分鐘
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加勒比
· 海鮮
簡易炸蝦
20 分鐘
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越南
· 麵類
家常果醋越南春捲
30 分鐘
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義式
· 蛋豆製品
醃漬莫札瑞拉起司球
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中式
· 蔬菜
涼拌小黃瓜沙拉
15 分鐘
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日式
· 蛋豆製品
玉子豆腐(芡汁淋醬)
10 分鐘
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墨西哥
· 海鮮
檸檬蝦塔可
50 分鐘
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中式
· 肉類
雞肉四季豆快炒
20 分鐘
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台式
· 肉類
簡易白斬雞(15分鐘燜泡法)
30 分鐘
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義式
· 海鮮
蝦仁法式起司
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台式
· 湯鍋類
豬肉涼拌沙拉 × 麻婆豆乾 × 番茄蛋湯|夏日開胃中華風定食
30 分鐘
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美式
· 湯鍋類
無需烤箱的煙燻烤番茄湯
20 分鐘
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