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低碳餐
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中式
· 肉類
中式牛肉紅蘿蔔快炒
45 分鐘
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中式
· 澱粉類
義大利香腸炒飯
20 分鐘
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日式
· 澱粉類
茄子大葉味噌丼
20 分鐘
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韓式
· 蛋豆製品
蛋烤年糕
15 分鐘
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美式
· 甜點飲品
最佳鬆餅食譜
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法式
· 海鮮
捲心烤小節瓜起司捲
45 分鐘
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+
日式
· 肉類
豚肉茄子青椒甘辛炒
25 分鐘
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韓式
· 麵類
冷湯麵(물냉면)
15 分鐘
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韓式
· 麵類
韓式麻辣嚼勁麵(쫄面)
25 分鐘
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日式
· 海鮮
奶油中卷高麗菜
20 分鐘
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印度
· 蔬菜
馬鈴薯花椰菜咖哩
55 分鐘
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墨西哥
· 澱粉類
時令南瓜花玉米粽
40 分鐘
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台式
· 肉類
蒜苗炒臘肉
40 分鐘
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中式
· 麵類
牛肉炒麵
20 分鐘
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美式
· 蛋豆製品
簡易蛋沙拉
25 分鐘
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越南
· 肉類
魚露炸雞
50 分鐘
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英式
· 肉類
簡易一盤雞肉、馬鈴薯與自製沙拉
90 分鐘
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墨西哥
· 肉類
裹皮脆餅玉米夾 (塔可斯·恩奎拉多斯)
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印度
· 澱粉類
花穀粥 - 高蛋白小米早餐
25 分鐘
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日式
· 肉類
壓力鍋蜂蜜豚肋排
75 分鐘
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義式
· 麵類
耳朵形義大利麵佐花椰菜
30 分鐘
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韓式
· 海鮮
辣炒章魚(낙지볶음)
45 分鐘
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義式
· 麵類
玫瑰千層麵(佐南瓜、南瓜花、莫札瑞拉起司與火腿)
150 分鐘
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法式
· 肉類
法式復活節肉派 (Pâté de Pâques)
90 分鐘
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