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低碳餐
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墨西哥
· 肉類
番茄辣椒燉脊骨
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地中海料理
· 海鮮
海鮮烤鮭魚 + 香料烤櫛瓜
15 分鐘
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加勒比
· 麵包烘焙
雙份豆類餅(千里達及托巴哥)
480 分鐘
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+
墨西哥
· 蛋豆製品
乳酪配辣椒條食譜
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+
地中海料理
· 肉類
自製黎巴嫩牛肉沙威瑪
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印度
· 蔬菜
混合蔬菜黃油咖哩
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義式
· 麵類
義大利祖母馬鈴薯義大利麵
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墨西哥
· 蛋豆製品
填充辣椒及蛋衣包裹
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日式
· 麵類
炒麵(焼きそば)
15 分鐘
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中式
· 澱粉類
鮪魚炒飯
30 分鐘
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中式
· 肉類
香煎羊扒
90 分鐘
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義式
· 肉類
辣椒仁尼奶油煎雞
20 分鐘
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菲律賓
· 肉類
邦板牙燉肉(卡爾德雷塔)
105 分鐘
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英式
· 肉類
牛肉啤酒冬季派
140 分鐘
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台式
· 肉類
鹹蛋瓜仔肉
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英式
· 肉類
完美烤羊腿
60 分鐘
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韓式
· 肉類
醬油黃油雞肉烤
45 分鐘
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墨西哥
· 肉類
傳統燉雞(Pollo Guisado)
40 分鐘
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日式
· 麵類
番茄沾麵配日式雞叉燒
40 分鐘
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韓式
· 澱粉類
簡易醬燒豬肉拌飯(飯小偷)
40 分鐘
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義式
· 麵類
義大利肉丸番茄醬義大利麵
105 分鐘
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+
印度
· 蛋豆製品
馬哈拉施特拉辣椒醬炒起司
20 分鐘
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中式
· 肉類
豬肉昆布炒三絲
90 分鐘
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德式
· 肉類
蜂蜜蒜味雞肉
15 分鐘
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