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目前共 831 道食譜,橫跨 18 種菜系,持續增加中。
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🍞 麵包烘焙
🥚 蛋豆製品
🥩 肉類
🍜 麵類
🥫 醬汁
🐟 海鮮
🥣 湯鍋類
🍚 澱粉類
🍰 甜點飲品
🥬 蔬菜
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快速(20 分內)
健身餐
減肥餐
低碳餐
純素
831 道食譜
♡
義式
· 麵包烘焙
義大利風鰹魚沙拉配番茄烤麵包
20 分鐘
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美式
· 肉類
高蛋白起司通心粉佐香辣雞腿肉
50 分鐘
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美式
· 澱粉類
懶人版高蛋白炒飯
15 分鐘
♡
美式
· 蛋豆製品
最簡單的高蛋白點心棒
30 分鐘
♡
越南
· 海鮮
蝦肉春捲
45 分鐘
♡
菲律賓
· 湯鍋類
椰奶焦魚(菲律賓燉魚)
20 分鐘
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菲律賓
· 肉類
牛肉花椰菜
35 分鐘
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加勒比
· 海鮮
簡易咖哩魚
30 分鐘
♡
印度
· 肉類
蒜香雞 | 安得拉蒜香炸雞 | 香辣炸雞
40 分鐘
♡
印度
· 澱粉類
黃豆粒飯
30 分鐘
♡
印度
· 澱粉類
雞肉香料粉 | 安得拉辣雞粉 | 米飯配菜
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日式
· 肉類
牛蒡與雞肉芝麻美乃滋沙拉
20 分鐘
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中式
· 海鮮
蝦仁炒辣椒醬
45 分鐘
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日式
· 肉類
雞肉和茄子的蘿蔔泥燉
45 分鐘
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台式
· 海鮮
乾煎蝨目魚肚
16 分鐘
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墨西哥
· 海鮮
香辣香蕉葉烤魚片
60 分鐘
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日式
· 肉類
蜂蜜醬油烤雞
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美式
· 海鮮
清爽檸檬蝦沙律
75 分鐘
♡
英式
· 肉類
羊肉竇納烤肉速成法
45 分鐘
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中式
· 肉類
牛肉燉菜
100 分鐘
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英式
· 澱粉類
牛排咬和黛安娜醬配奶油馬鈴薯泥
40 分鐘
♡
英式
· 麵類
大蒜蝦仁義大利麵
25 分鐘
♡
美式
· 肉類
起司碎牛肉捲
40 分鐘
♡
墨西哥
· 蛋豆製品
簡易素食辣椒燉菜 - 每份含21克蛋白質
90 分鐘
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