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目前共 1255 道食譜,橫跨 18 種菜系,持續增加中。
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低碳餐
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中式
· 麵類
蝦仁炒烏龍麵
30 分鐘
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地中海料理
· 湯鍋類
黎巴嫩庫斯庫斯湯(Kishik)
25 分鐘
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+
韓式
· 湯鍋類
北魚湯(乾明太魚湯)
25 分鐘
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+
英式
· 肉類
檸檬芝麻醬雞肉
30 分鐘
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印度
· 肉類
黑鷹嘴豆漢堡
30 分鐘
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+
義式
· 海鮮
義大利風鮪魚沙拉佐番茄帕尼尼
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墨西哥
· 肉類
馬查卡多煎蛋墨西哥風味
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法式
· 蛋豆製品
奶油炒蛋佐香酥千層麵皮
70 分鐘
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美式
· 麵包烘焙
未來戰警蛋沙拉三明治
550 分鐘
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中式
· 蛋豆製品
蝦仁炒蛋
15 分鐘
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台式
· 澱粉類
海帶芽鮭魚拌飯
45 分鐘
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義式
· 肉類
烤小牛肉佐馬鈴薯
75 分鐘
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印度
· 澱粉類
花穀粥 - 高蛋白小米早餐
25 分鐘
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韓式
· 蔬菜
韓式涼拌小黃瓜
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法式
· 肉類
美味牛排晚餐
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印度
· 肉類
咖啡瑪咖哩
30 分鐘
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美式
· 澱粉類
起司烤千層麵
60 分鐘
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印度
· 醬汁
翅果木葉醬 | 鐵質豐富的醃菜
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美式
· 麵包烘焙
低卡雞肉漢堡佐炸薯條
60 分鐘
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加勒比
· 澱粉類
牙買加赤腳米豆飯(單鍋餐)
100 分鐘
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地中海料理
· 蔬菜
甜菜根油漬與紅甘藍沙拉
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印度
· 肉類
香料雞肉串佐黃油醬(燒烤版本)
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印度
· 麵包烘焙
快速健康綠豆薄餅預混粉
45 分鐘
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墨西哥
· 肉類
烤牧夫串燒(迷你版)
495 分鐘
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