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目前共 196 道食譜,橫跨 18 種菜系,持續增加中。
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🍞 麵包烘焙
🥚 蛋豆製品
🥩 肉類
🍜 麵類
🥫 醬汁
🐟 海鮮
🥣 湯鍋類
🍚 澱粉類
🍰 甜點飲品
🥬 蔬菜
全部
快速(20 分內)
健身餐
減肥餐
低碳餐
純素
196 道食譜
♡
中式
· 海鮮
冬瓜乾蝦
45 分鐘
♡
日式
· 肉類
雞火腿
150 分鐘
♡
義式
· 蔬菜
義大利蔬菜砂鍋
25 分鐘
♡
韓式
· 澱粉類
健康蔬菜飯碗(一鍋飯)
65 分鐘
♡
地中海料理
· 肉類
希臘優格雞肉食譜 | 烤、烘烤或氣炸
40 分鐘
♡
台式
· 麵類
涼拌蒲瓜絲
25 分鐘
♡
泰式
· 麵類
泰式涼拌海鮮冬粉
25 分鐘
♡
美式
· 甜點飲品
綜合水果堅果冷凍優格
45 分鐘
♡
台式
· 麵類
涼拌豆乾蒟蒻絲
20 分鐘
♡
韓式
· 蛋豆製品
花椰菜豆腐拌菜
20 分鐘
♡
韓式
· 蛋豆製品
咖哩豆腐
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日式
· 肉類
增加肌肉健康套餐
♡
中式
· 肉類
豬肉昆布炒三絲
90 分鐘
♡
地中海料理
· 海鮮
地中海烤鮭魚佐菠菜起司醬
20 分鐘
♡
日式
· 海鮮
鹽燒鮭魚定食
♡
法式
· 甜點飲品
法式巧克力奶油泡芙
♡
印度
· 甜點飲品
棗子奶粥
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台式
· 湯鍋類
蘿蔔絲蔬菜羹湯
30 分鐘
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日式
· 肉類
低卡豆腐燉牛絞肉
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美式
· 甜點飲品
紐約起司蛋糕(無糖版)
♡
日式
· 肉類
水晶雞胸鴻禧菇醬
♡
中式
· 海鮮
蝦仁蘆筍炒菜
20 分鐘
♡
韓式
· 麵類
超簡單豆芽菜炒冬粉
15 分鐘
♡
印度
· 醬汁
即食青椒番茄印度酸辣醬
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