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目前共 725 道食譜,橫跨 18 種菜系,持續增加中。
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低碳餐
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印度
· 湯鍋類
辣木葉養生湯
10 分鐘
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+
法式
· 甜點飲品
健康南瓜派
140 分鐘
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美式
· 甜點飲品
53克蛋白質麥克鬆餅堡(430卡路里)
♡
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新馬
· 澱粉類
甜辣鷹嘴豆飯碗
40 分鐘
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+
印度
· 湯鍋類
烤紅辣椒湯
♡
+
加勒比
· 海鮮
甜酸鳳梨蝦仁
30 分鐘
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+
美式
· 海鮮
快手香蒜檸檬蝦
10 分鐘
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中式
· 麵類
蝦仁炒烏龍麵
30 分鐘
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韓式
· 蔬菜
金針菇炒菜
15 分鐘
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韓式
· 湯鍋類
北魚湯(乾明太魚湯)
25 分鐘
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韓式
· 蔬菜
清爽高麗菜醃菜(搭配紫蘇葉)
195 分鐘
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泰式
· 麵類
泰式涼拌海鮮冬粉
25 分鐘
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日式
· 澱粉類
日式蔬食佛陀碗
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韓式
· 蔬菜
醃洋蔥(簡易爽脆版)
320 分鐘
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英式
· 肉類
檸檬芝麻醬雞肉
30 分鐘
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印度
· 肉類
黑鷹嘴豆漢堡
30 分鐘
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台式
· 麵類
涼拌蒲瓜絲
25 分鐘
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印度
· 澱粉類
花穀粥 - 高蛋白小米早餐
25 分鐘
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日式
· 肉類
竹輪金平
10 分鐘
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韓式
· 蔬菜
韓式涼拌小黃瓜
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印度
· 肉類
咖啡瑪咖哩
30 分鐘
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美式
· 澱粉類
起司烤千層麵
60 分鐘
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+
美式
· 麵包烘焙
低卡雞肉漢堡佐炸薯條
60 分鐘
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中式
· 蔬菜
清炒小白菜佐蘑菇
15 分鐘
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