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目前共 725 道食譜,橫跨 18 種菜系,持續增加中。
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低碳餐
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義式
· 蔬菜
東方風味炒四季豆
25 分鐘
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地中海料理
· 蔬菜
甜菜根油漬與紅甘藍沙拉
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越南
· 肉類
新鮮雞肉春捲
30 分鐘
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澳式
· 麵類
法式洋蔥燉飯烤盤
75 分鐘
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印度
· 甜點飲品
小麥蒸糕(Appam)
45 分鐘
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印度
· 麵包烘焙
快速健康綠豆薄餅預混粉
45 分鐘
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韓式
· 蔬菜
低鹽泡菜小黃瓜
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印度
· 甜點飲品
無糖牛奶卡拉坎德食譜|用黑糖製作的健康印度甜點
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地中海料理
· 肉類
希臘風格雞肉和馬鈴薯佐茲茨基醬
65 分鐘
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韓式
· 蛋豆製品
涼拌嫩豆腐
5 分鐘
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韓式
· 海鮮
海派裡冷菜
140 分鐘
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地中海料理
· 肉類
希臘雞肉醃汁
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越南
· 海鮮
蝦油炸辣醬
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韓式
· 麵類
不用麵粉和玉米澱粉的櫛瓜煎餅
20 分鐘
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印度
· 麵類
奶油紅椒醬義大利麵
25 分鐘
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墨西哥
· 湯鍋類
蝦湯(墨西哥鮮蝦湯)
50 分鐘
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地中海料理
· 湯鍋類
紅扁豆湯
60 分鐘
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印度
· 蛋豆製品
菠菜起司咖哩(無洋蔥無蒜)
40 分鐘
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德式
· 海鮮
磨坊女郎式鱒魚
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加勒比
· 甜點飲品
肉桂蘋果醋飲 - 血糖調理飲
5 分鐘
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澳式
· 麵類
高蛋白牛肉伏特加醬義大利麵便當
35 分鐘
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義式
· 海鮮
義大利風蝦子平底鍋
25 分鐘
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美式
· 蛋豆製品
64克蛋白質瘦身餐
50 分鐘
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台式
· 海鮮
鮭魚燒豆腐
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